Psykoterapi på Stjørdal
Få time raskt
Krise? Eller på tide å ta grep?
Jeg er en erfaren terapeut som ikke er redd for krevende temaer.
Jeg hjelper deg sånn at du kan leve det livet du egentlig vil ha.
Hva er viktig for deg? Hvordan vil du leve? Hva er mulig å få til?
Bekymret, trist eller lei av alt?
Enten du sliter med tunge tanker eller håpløse relasjoner, skammer deg eller alt bare er trist og virker fastlåst, så er det mulig å ta grep.
Jeg hjelper deg med å bryte destruktive mønstre og si takk og farvel til gamle greier. Du er i fokus og terapien er tilpasset deg.
(På bildet til venstre ser du en salamander. Jeg elsker salamandre selv om de kan virke litt deppa).
Forvirra, søvnløs, stressa, urolig eller overveldet av tankekjør og uforklarlige smerter?
Hvis du ikke forstår deg selv, kan livet oppleves mye mer komplisert og vanskelig enn det trenger å være.
Evig bekymring, stress og grubling kan bli uutholdelig og gir ofte kroniske smerter som en ekstra bonus.
Jeg hjelper deg å tåle følelsene og å forstå dem sånn at du vet hva du skal gjøre med dem og alle tankene de kommer sammen med.
Tro det eller ei: vi trenger følelsene våre for å navigere i verden. De er vårt indre kompass til et godt liv. Jeg lærer deg å bruke kompasset!
Synes du det er plagsomt med følerier og deling av ømtålige tema? Jeg har taushetsplikt og har hørt og sett det meste.
Likevel; greia er at det er du som bestemmer hva du vil fortelle, hva vi skal snakke om, hvor langt du vil gå innover og hvor langt du vil komme.
En viktig del av terapien kan være psykoedukasjon, det vil si at vi snakker om årsakene til vanskelige følelser og hvordan du kan forholde deg til elendigheten på en konstruktiv måte.
Målet kan være å kjenne styrke, trygghet, mestring, velvære og overskudd i hverdagen uten at du nødvendigvis trenger å ‘brette ut alt’. Har du lyst til å brette ut alt, er også det hjertelig velkomment!
Mine superstyrker
Jeg er en god lytter og samtalepartner!
Det er ikke sikker at du liker meg. Men, jeg skal fortelle deg en hemmelighet:
jeg kan, med hånda på hjertet, si at så langt har jeg blitt oppriktig glad i alle som har gått i terapi hos meg – og det vil du forhåpentligvis legge merke til.
For jeg god til å se deg og ressursene dine. Kanskje har du dårlig selvbilde, tenker at du er mislykka eller at framtida er helt føkka. Jeg hjelper deg å forstå at du er verdifull og har mange muligheter.
Jeg er ikke sånn som alle andre, og det sier jeg med skrytete stemme. Jeg ser ofte annerledes på en del problemstillinger og kan fort komme med nye perspektiv på gjentagende og kjedelige greier som virker uløselige.
Det finnes alltid en vei. Jeg sier ikke at den er enkel og jeg vet at den ikke kommer av seg selv, men å gi opp er sjelden det beste valget.
Foto: Krista Marie Lynch
Har du ikke lyst på terapi?
Kanskje du helst har lyst til å ligge i sofaen. Likevel er det noe som har drevet deg til å lese hit. Er du en av disse så nervesystem, blabla.
Vil du bare ligge i sofaen ?
Det er helt greit. Noen ganger må du roe ned, puste ut og snakke ærlig om kaoset – uten scene, uten press.
Jeg møter deg der du er, og vi finner veien videre når du er klar.
Vil du bare ligge i sofaen ?
Det er helt greit. Noen ganger må du roe ned, puste ut og snakke ærlig om kaoset – uten scene, uten press.
Jeg møter deg der du er, og vi finner veien videre når du er klar.
Din drøm
Noen klatrer høye fjell. Andre skriver dikt. Er du en av dem som drømmer om hva du skal gjøre når du bare blir ferdig med studiene, når du bare får deg kjæreste, når du bare blir rik, når du bare blir frisk..?
Det viser seg gjerne at den perfekte tida, når alt ligger til rette for at vi kan gjøre det vi EGENTLIG drømmer om, aldri kommer… Derfor er det sannsynlig at jeg vil utfordre og hjelpe deg til å gjøre det du drømmer om nå – eller i det minste, gjøre det du kan for å leve et meningsfullt liv med en gang!