Psykoterapi på Stjørdal
Få time raskt
Krise? Eller på tide å ta grep?
Jeg er en erfaren terapeut som ikke er redd for krevende temaer.
Jeg hjelper deg sånn at du kan leve det livet du egentlig vil ha.
Hva er viktig for deg? Hvordan vil du leve? Hva er mulig å få til?
Bekymret, trist eller lei av alt?
Enten du sliter med tunge tanker eller håpløse relasjoner, skammer deg eller alt bare er trist og virker fastlåst, så er det mulig å ta grep.
Jeg hjelper deg med å bryte destruktive mønstre og si takk og farvel til gamle greier. Du er i fokus og terapien er tilpasset deg.
(På bildet til venstre ser du en salamander. Jeg elsker salamandre selv om de kan virke litt deppa).
Søvnløs, stressa eller overveldet av tankekjør og uforklarlige smerter?
Hvis du ikke forstår deg selv, kan livet oppleves mye mer komplisert og vanskelig enn det trenger å være.
Evig bekymring, stress og grubling kan bli uutholdelig og gir ofte kroniske smerter som en ekstra bonus.
Jeg hjelper deg å tåle følelsene og å forstå dem sånn at du vet hva du skal gjøre med dem og alle tankene de kommer sammen med.
Tro det eller ei: vi trenger følelsene våre for å navigere i verden. De er vårt indre kompass til et godt liv. Jeg lærer deg å bruke kompasset!
Sint mann, sur dame?
Synes du det er plagsomt med følerier og deling av ømtålige tema? Jeg har taushetsplikt og har hørt og sett det meste.
Likevel; greia er at det er du som bestemmer hva du vil fortelle, hva vi skal snakke om, hvor langt du vil gå innover og hvor langt du vil komme.
En viktig del av terapien kan være psykoedukasjon, det vil si at vi snakker om årsakene til vanskelige følelser og hvordan du kan forholde deg til elendigheten på en konstruktiv måte.
Målet kan være å kjenne styrke, trygghet, mestring, velvære og overskudd i hverdagen uten at du nødvendigvis trenger å ‘brette ut alt’. Har du lyst til å brette ut alt? Hjertelig velkommen!
Mine superstyrker
Jeg er en god lytter og samtalepartner!
Det er ikke sikker at du liker meg. Men, jeg skal fortelle deg en hemmelighet:
jeg kan, med hånda på hjertet, si at så langt har jeg blitt oppriktig glad i alle som har gått i terapi hos meg – og det vil du forhåpentligvis legge merke til.
For jeg god til å se deg og ressursene dine. Kanskje har du dårlig selvbilde, tenker at du er mislykka eller at framtida er helt føkka. Jeg hjelper deg å forstå at du er verdifull og har mange muligheter.
Jeg er ikke sånn som alle andre, og det sier jeg med skrytete stemme. Jeg ser ofte annerledes på en del problemstillinger og kan fort komme med nye perspektiv på gjentagende og kjedelige greier som virker uløselige.
Det finnes alltid en vei. Jeg sier ikke at den er enkel og jeg vet at den ikke kommer av seg selv, men å gi opp er sjelden det beste valget.
Foto: Krista Marie Lynch
Skeptisk?
Kanskje har du mer enn nok å tenke på om du ikke attpåtil skal presse fiksing og forbedring av deg selv inn i en travel hverdag.
Mange av oss er overveldet av forventninger, noe som gjerne fører til et nervesystem i høygir. Da kan terapi bli enda en greie på gjøre-lista.
Om du bare vil ligge i sofaen, kan det være fordi du trenger å skru nervesystemet på hvilemodus! Å ligge i sofaen hekta på reels, rus eller annen ‘avkobling’ er ikke det du trenger.
Hvis du har lest helt hit, kan det være fordi du trenger hjelp.
Jeg lærer deg hvordan du kan hvile på ekte. Jeg hjelper deg å trene opp skjeldneevnen din sånn at du skiller mellom det som er viktig og uviktig.
Og jeg får deg til å ta tøffe valg sånn at du kan si nei til det som ikke er prioritert, ei helt nødvendig øvelse for å ikke bli utbrent, utslitt og det som verre er.
Din drøm
Noen kommer i terapi fordi de har en dyp lengsel etter å virkeliggjøre drømmene sine. For noen handler det om å klatre høye fjell, andre vil skrive dikt eller flytte på landet. Terapien kan handle om å bli mer bevisst på egne verdier og å finne kraften til å gjennomføre det man innerst inne ønsker seg. Fortell meg hva du vil, så skal jeg hjelpe deg å bli en bærekraftig ‘gjennomføringsmaskin’ enten det handler om å starte business, meditere hver dag, flytte fra noen som ikke er god for deg eller bli med ‘å redde verden’…
Bestill time: HER